Avaliação Física

Uma boa avaliação física é imprescindível para a obtenção dos resultados desejados. Como tal, trimestralmente, realizamos avaliações aos sócios no sentido de verificar a evolução dos resultados e a efetividade do treino.

O protocolo de avaliação consiste na medição dos seguintes parâmetros:

  • Peso (kg)
  • Massa Gorda (%)
  • Massa isenta de gordura (%)
  • Índice de massa corporal (IMC)
  • Perímetros corporais
  • Teste de resistência cardiovascular
  • Tensão arterial

Image

AVALIAÇÃO FÍSICA

Uma boa avaliação física é imprescindível para a obtenção dos resultados desejados. Como tal, trimestralmente, realizamos avaliações aos sócios no sentido de verificar a evolução dos resultados e a efetividade do treino.

O protocolo de avaliação consiste na medição dos seguintes parâmetros:

  • Peso (kg)
  • Massa Gorda (%)
  • Massa isenta de gordura (%)
  • Índice de massa corporal (IMC)
  • Perímetros corporais
  • Teste de resistência cardiovascular
  • Tensão arterial

SERVIÇO DE
PERSONAL
TRAINING

Um Personal Trainer é um profissional com formação específica, estando habilitado a prescrever um plano de treino individualizado, adaptado às características, necessidades e desejos de uma pessoa que procura a solução para um determinado objetivo ligado à sua atividade física. Os motivos podem ser os mais variados: perda de peso, aumento da massa muscular, tonificar, aprender a nadar, melhorar performances desportivas, ganhar força, melhorar resistência cardiovascular, entre outras.

Um PT trabalha individualmente consigo, acompanha-o, criando laços sociais que melhoram a motivação, conseguindo-se um compromisso pessoal de empenho e disciplina.

Quando é necessário um

Personal
Trainer

Quando tem excesso de peso ou peso insuficiente, pretende melhorar a forma física, acaba de ter um bebé, está demasiado ocupado para se manter em forma, após a época Natalícia, o Verão está prestes a chegar, não gosta de olhar ao espelho, evita sempre as balanças, quando sabe o que pretende!

Porque é que necessito de um

Personal
Trainer

Um só programa de Fitness não se adequa a todos. A Associação Internacional de Saúde e Forma Física descobriu que 75% das pessoas que fazem exercício não obtêm os resultados que querem.

Dos 25% das restantes pessoas que obtêm resultados, 90% estão a trabalhar com um Personal Trainer.

 

Alguma vez utilizou o serviço de Personal Trainer?

Se ainda não utilizou, experimente,
os benefícios são fantásticos:

  • Tirar maior partido do exercício;
  • Estabelecer e alcançar os objetivos específicos;
  • Recuperar de uma lesão;
  • Aumentar a sua flexibilidade;
  • Tonificar o corpo;
  • Perder peso e aumentar a massa muscular;
  • Fortalecer os músculos;
  • Focar o exercício para um treino desportivo específico;
  • Tornar o seu tempo no ginásio mais produtivo;
  • Acompanhar e apoiar diretamente o seu treino.
Se já tem um, não o perca!

SERVIÇO DE PERSONAL TRAINING

Um Personal Trainer é um profissional com formação específica, estando habilitado a prescrever um plano de treino individualizado, adaptado às características, necessidades e desejos de uma pessoa que procura a solução para um determinado objetivo ligado à sua atividade física. Os motivos podem ser os mais variados: perda de peso, aumento da massa muscular, tonificar, aprender a nadar, melhorar performances desportivas, ganhar força, melhorar resistência cardiovascular, entre outras.

Um PT trabalha individualmente consigo, acompanha-o, criando laços sociais que melhoram a motivação, conseguindo-se um compromisso pessoal de empenho e disciplina.

Em resumo, é ter alguém “com quem treinar” e assim não se sentirá sozinho(a).

Quando é necessário um Personal Trainer?

Quando tem excesso de peso ou peso insuficiente, pretende melhorar a forma física, acaba de ter um bebé, está demasiado ocupado para se manter em forma, após a época Natalícia, o Verão está prestes a chegar, não gosta de olhar ao espelho, evita sempre as balanças, quando sabe o que pretende!

Porque é que necessito de um Personal Trainer?

Um só programa de Fitness não se adequa a todos. A Associação Internacional de Saúde e Forma Física descobriu que 75% das pessoas que fazem exercício não obtêm os resultados que querem.

Dos 25% das restantes pessoas que obtêm resultados, 90% estão a trabalhar com um Personal Trainer.

Alguma vez utilizou o serviço de Personal Trainer?
Se ainda não utilizou, experimente,
os benefícios são fantásticos:

  • Tirar maior partido do exercício;
  • Estabelecer e alcançar os objetivos específicos;
  • Recuperar de uma lesão;
  • Aumentar a sua flexibilidade;
  • Tonificar o corpo;
  • Perder peso e aumentar a massa muscular;
  • Fortalecer os músculos;
  • Focar o exercício para um treino desportivo específico;
  • Tornar o seu tempo no ginásio mais produtivo;
  • Acompanhar e apoiar diretamente o seu treino.

Se já tem um, não o perca!

Image

CONSULTAS DE NUTRIÇÃO

Marque já a sua consulta de Nutrição no Magic Health Club, que o nosso profissional de saúde (Nutricionista) irá ajudá-lo/a a melhorar a sua saúde.

O Nutricionista é um profissional de saúde que tem a função de avaliar, diagnosticar e acompanhar em termos nutricionais o cliente, e elaborar um plano alimentar personalizado adaptado em termos metabólicos e fisiológicos a cada cliente.

Segundos os últimos estudos internacionais, existem alimentos que contêm determinados antioxidantes, vitaminas, minerais, fitoquímicos e fito nutrientes que podem contribuir de forma muito significativa para a perda de peso e melhorias do estado de saúde, funcionando muitas vezes quase como um autêntico medicamento.

Sabia que se fizer um sumo de frutas e legumes todos os dias pode perder 3 kilos no período de uma semana?

Marque já a sua consulta e fique a saber os alimentos chave para uma perda de peso de forma saudável.

Nota: Todos os clientes Ativos Magic Health Club podem utilizar este serviço gratuitamente bastando fazer a sua marcação na nossa receção.

CONSULTAS DE NUTRIÇÃO

Marque já a sua consulta de Nutrição no Magic Health Club, que o nosso profissional de saúde (Nutricionista) irá ajudá-lo/a a melhorar a sua saúde.

O Nutricionista é um profissional de saúde que tem a função de avaliar, diagnosticar e acompanhar em termos nutricionais o cliente, e elaborar um plano alimentar personalizado adaptado em termos metabólicos e fisiológicos a cada cliente.

Segundos os últimos estudos internacionais, existem alimentos que contêm determinados antioxidantes, vitaminas, minerais, fitoquímicos e fito nutrientes que podem contribuir de forma muito significativa para a perda de peso e melhorias do estado de saúde, funcionando muitas vezes quase como um autêntico medicamento.

Sabia que se fizer um sumo de frutas e legumes todos os dias pode perder 3 kilos no período de uma semana?

Marque já a sua consulta e fique a saber os alimentos chave para uma perda de peso de forma saudável.

Nota: Todos os clientes Ativos Magic Health Club podem utilizar este serviço gratuitamente bastando fazer a sua marcação na nossa receção.

Image

FISIOTERAPIA

A nossa equipa é constituída por fisioterapeutas licenciados que asseguram um atendimento personalizado e de elevado nível técnico.
Atuamos na prevenção e recuperação de lesões, na melhoria da postura e na redução da dor, para lhe proporcionar uma maior qualidade de vida.

A Fisioterapia é uma área da saúde que estuda, diagnostica, previne e trata os distúrbios do movimento humano decorrentes de alterações de órgãos e/ou sistemas. O objetivo da Fisioterapia é preservar, manter, desenvolver ou restaurar (reabilitação) a integridade de órgãos, sistema ou função. Como processo terapêutico utiliza conhecimentos e recursos próprios, utilizando-os com base nas condições físicas, sociais e psicológicas, tendo por objetivo promover, aperfeiçoar ou adaptar o indivíduo à melhoria de qualidade de vida.

A fisioterapia assenta em 3 princípios de base: Prevenção, Reabilitação e Reintegração

No Magic Health Club poderá encontrar a solução para o seu problema consultando a nossa equipa de fisioterapeutas. Trabalhamos em completa sinergia com todas as áreas de saúde tentando fazer uma transição para a vida ativa no menor tempo possível. Queremos pessoas mais saudáveis…e durante mais tempo.

Temos a certeza que podemos ajudá-lo!


FISIOTERAPIA

A nossa equipa é constituída por fisioterapeutas licenciados que asseguram um atendimento personalizado e de elevado nível técnico.
Atuamos na prevenção e recuperação de lesões, na melhoria da postura e na redução da dor, para lhe proporcionar uma maior qualidade de vida.

A Fisioterapia é uma área da saúde que estuda, diagnostica, previne e trata os distúrbios do movimento humano decorrentes de alterações de órgãos e/ou sistemas.

FISIOTERAPIA

O objetivo da Fisioterapia é preservar, manter, desenvolver ou restaurar (reabilitação) a integridade de órgãos, sistema ou função. Como processo terapêutico utiliza conhecimentos e recursos próprios, utilizando-os com base nas condições físicas, sociais e psicológicas, tendo por objetivo promover, aperfeiçoar ou adaptar o indivíduo à melhoria de qualidade de vida.

A fisioterapia assenta em 3 princípios de base: Prevenção, Reabilitação e Reintegração

FISIOTERAPIA

No Magic Health Club poderá encontrar a solução para o seu problema consultando a nossa equipa de fisioterapeutas. Trabalhamos em completa sinergia com todas as áreas de saúde tentando fazer uma transição para a vida ativa no menor tempo possível. Queremos pessoas mais saudáveis, durante mais tempo.

Temos a certeza que podemos ajudá-lo!