Avaliação Física
Uma boa avaliação física é imprescindível para a obtenção dos resultados desejados. Como tal, trimestralmente, realizamos avaliações aos sócios no sentido de verificar a evolução dos resultados e a efetividade do treino.
O protocolo de avaliação consiste na medição dos seguintes parâmetros:
- Peso (kg)
- Massa Gorda (%)
- Massa isenta de gordura (%)
- Índice de massa corporal (IMC)
- Perímetros corporais
- Teste de resistência cardiovascular
- Tensão arterial
AVALIAÇÃO FÍSICA
Uma boa avaliação física é imprescindível para a obtenção dos resultados desejados. Como tal, trimestralmente, realizamos avaliações aos sócios no sentido de verificar a evolução dos resultados e a efetividade do treino.
O protocolo de avaliação consiste na medição dos seguintes parâmetros:
- Peso (kg)
- Massa Gorda (%)
- Massa isenta de gordura (%)
- Índice de massa corporal (IMC)
- Perímetros corporais
- Teste de resistência cardiovascular
- Tensão arterial
SERVIÇO DE PERSONAL TRAINING
Um Personal Trainer é um profissional com formação específica, estando habilitado a prescrever um plano de treino individualizado, adaptado às características, necessidades e desejos de uma pessoa que procura a solução para um determinado objetivo ligado à sua atividade física. Os motivos podem ser os mais variados: perda de peso, aumento da massa muscular, tonificar, aprender a nadar, melhorar performances desportivas, ganhar força, melhorar resistência cardiovascular, entre outras.
Um PT trabalha individualmente consigo, acompanha-o, criando laços sociais que melhoram a motivação, conseguindo-se um compromisso pessoal de empenho e disciplina.
Em resumo, é ter alguém “com quem treinar” e assim não se sentirá sozinho(a).
Quando é necessário um Personal Trainer?
Quando tem excesso de peso ou peso insuficiente, pretende melhorar a forma física, acaba de ter um bebé, está demasiado ocupado para se manter em forma, após a época Natalícia, o Verão está prestes a chegar, não gosta de olhar ao espelho, evita sempre as balanças, quando sabe o que pretende!
Porque é que necessito de um Personal Trainer?
Um só programa de Fitness não se adequa a todos. A Associação Internacional de Saúde e Forma Física descobriu que 75% das pessoas que fazem exercício não obtêm os resultados que querem.
Dos 25% das restantes pessoas que obtêm resultados, 90% estão a trabalhar com um Personal Trainer.
Alguma vez utilizou o serviço de Personal Trainer?
Se ainda não utilizou, experimente,
os benefícios são fantásticos:
- Tirar maior partido do exercício;
- Estabelecer e alcançar os objetivos específicos;
- Recuperar de uma lesão;
- Aumentar a sua flexibilidade;
- Tonificar o corpo;
- Perder peso e aumentar a massa muscular;
- Fortalecer os músculos;
- Focar o exercício para um treino desportivo específico;
- Tornar o seu tempo no ginásio mais produtivo;
- Acompanhar e apoiar diretamente o seu treino.
Se já tem um, não o perca!
CONSULTAS DE NUTRIÇÃO
Marque já a sua consulta de Nutrição no Magic Health Club, que o nosso profissional de saúde (Nutricionista) irá ajudá-lo/a a melhorar a sua saúde.
O Nutricionista é um profissional de saúde que tem a função de avaliar, diagnosticar e acompanhar em termos nutricionais o cliente, e elaborar um plano alimentar personalizado adaptado em termos metabólicos e fisiológicos a cada cliente.
Segundos os últimos estudos internacionais, existem alimentos que contêm determinados antioxidantes, vitaminas, minerais, fitoquímicos e fito nutrientes que podem contribuir de forma muito significativa para a perda de peso e melhorias do estado de saúde, funcionando muitas vezes quase como um autêntico medicamento.
Sabia que se fizer um sumo de frutas e legumes todos os dias pode perder 3 kilos no período de uma semana?
Marque já a sua consulta e fique a saber os alimentos chave para uma perda de peso de forma saudável.
Nota: Todos os clientes Ativos Magic Health Club podem utilizar este serviço gratuitamente bastando fazer a sua marcação na nossa receção.
CONSULTAS DE NUTRIÇÃO
Marque já a sua consulta de Nutrição no Magic Health Club, que o nosso profissional de saúde (Nutricionista) irá ajudá-lo/a a melhorar a sua saúde.
O Nutricionista é um profissional de saúde que tem a função de avaliar, diagnosticar e acompanhar em termos nutricionais o cliente, e elaborar um plano alimentar personalizado adaptado em termos metabólicos e fisiológicos a cada cliente.
Segundos os últimos estudos internacionais, existem alimentos que contêm determinados antioxidantes, vitaminas, minerais, fitoquímicos e fito nutrientes que podem contribuir de forma muito significativa para a perda de peso e melhorias do estado de saúde, funcionando muitas vezes quase como um autêntico medicamento.
Sabia que se fizer um sumo de frutas e legumes todos os dias pode perder 3 kilos no período de uma semana?
Marque já a sua consulta e fique a saber os alimentos chave para uma perda de peso de forma saudável.
Nota: Todos os clientes Ativos Magic Health Club podem utilizar este serviço gratuitamente bastando fazer a sua marcação na nossa receção.
FISIOTERAPIA
A nossa equipa é constituída por fisioterapeutas licenciados que asseguram um atendimento personalizado e de elevado nível técnico.
Atuamos na prevenção e recuperação de lesões, na melhoria da postura e na redução da dor, para lhe proporcionar uma maior qualidade de vida.
A Fisioterapia é uma área da saúde que estuda, diagnostica, previne e trata os distúrbios do movimento humano decorrentes de alterações de órgãos e/ou sistemas. O objetivo da Fisioterapia é preservar, manter, desenvolver ou restaurar (reabilitação) a integridade de órgãos, sistema ou função. Como processo terapêutico utiliza conhecimentos e recursos próprios, utilizando-os com base nas condições físicas, sociais e psicológicas, tendo por objetivo promover, aperfeiçoar ou adaptar o indivíduo à melhoria de qualidade de vida.
A fisioterapia assenta em 3 princípios de base: Prevenção, Reabilitação e Reintegração
No Magic Health Club poderá encontrar a solução para o seu problema consultando a nossa equipa de fisioterapeutas. Trabalhamos em completa sinergia com todas as áreas de saúde tentando fazer uma transição para a vida ativa no menor tempo possível. Queremos pessoas mais saudáveis…e durante mais tempo.
Temos a certeza que podemos ajudá-lo!