PISCINA

Na nossa piscina poderá fazer natação livre ou fazer aulas de hidroginástica e hidroterapia.

Se é um expert na matéria, nesse caso concordará connosco – Nadar é o desporto mais completo à face da terra. Não há um único músculo que não seja trabalhado enquanto se dá umas braçadas.

Hidroginástica / Natação adultos

Visa o fortalecimento muscular localizado, o condicionamento físico geral, cardiovascular e respiratório. Aprendizagem e aperfeiçoamento das técnicas de nado.

Natação infantil:

6 meses-4 anos
Familiarização e adaptação ao meio aquático, mediante situações recreativas de ensino/aprendizagem que possibilite um agradável e seguro contacto, por parte da criança, com o meio aquático.

4 a 7 anos
Consolidação da adaptação ao meio aquático com exploração máxima dos domínios de aprendizagem e desenvolvimento das habilidades motoras. Aprendizagem de um modo elementar das técnicas alternadas, costas e crawl.

7 aos 12 anos
Consolidação das técnicas de costas e crawl, aprendizagem das técnicas de bruços e iniciação de parte dos movimentos da técnica de mariposa.

12 aos 16 anos
Consolidação das técnicas de crawl, costas e bruços e aperfeiçoamento das técnicas de mariposa. Enriquecimento das capacidades motoras.